Hommikul ärkasime kell kaheksa,
sest 10 h und oli täis. Oi, kui mõnus..
Raiki tegi endale smuuti ja läksime
jõusaali, kus tegime käte-ja kõhutrenni. Tulime koju, pessu ja siis hakkas meie
tubliduse päev pihta. Kuna meie majas maksab üks pesumasinatäis 4 dollarit, aga
see on külma veega, siis pesime kõik enda
pesud hoopis käsitsi. Pärast käisime poes, sest täna on meie Jamie Oliveri päev
e. Helina ja Raiki teevad umbes kahe nädala söögivaru enda sügavkülmikusse
valmis, et tööl oleks lõunasöök alati võtta ja pärast pikka päeva ei peaks
jälle kokkama hakkama. Lõpuks tegime plohvi (loomahakklihaga), pasta
(seahakklihaga), pruuni riisi kanakotlettidega ja hautatud köögiviljad.
Viimasena ka muidugi Raiki vanaema Helja marineeritud kanafileed ka. Lõpuks
võttis see asjatamine kokku kolm tundi. Ega siis midagi.....jõusaali. Tegime
teise sessiooni, seekord kardio. Meie trenn: 7 min jooksulint, 7 min stepper, 7
min jalgratas ja seda nii kaks ringi läbi. Lõpuks tegime lõuatõmbeid ja poksi
ning hüppenööri lõppu. Kõik kokku üks tund ja 15 minutit. Oi kui mõnus päev
oli. Nüüd lähmegi tuttu, et homme vara ärgata, sest laupäeval peale jällegi
3.45ks tööle minema. Homsega proovime režiimi sisse saada J
Ahjaa, täna tuli meile ka kaks
postkaarti Raiki vanemateltJ Minu sünnipäev jätkub.....Hihhihiiii.....tundub, et
21. eluaasta tuleb täis üllatusi....
Olge mõnusad!
Helina
Tibu vänderdab.
Meie vinge kardiosektsioon. Seljataga on lahtine garaaziuks otse välja.
Õhtusööki süües lendas mingi elukas läpaka ekraanile, pudeliga pähe, soola ja pipart peale, küll keegi ära sööb :D
Meie pooleteise nädala söögivaru.
No comments:
Post a Comment